慢性咽炎是指咽喉部長(zhǎng)期受到各種刺激而引起的慢性炎癥，涉及咽黏膜、黏膜下及淋巴組織。它的病程較長(zhǎng)，且容易反復(fù)發(fā)作。在冬季，由于氣溫低、空氣干燥，加上人們?nèi)∨绞降母淖儭⑸盍?xí)慣的調(diào)整等因素，容易導(dǎo)致咽喉部黏膜受損，容易引發(fā)或加重慢性咽炎。

很多患者反反復(fù)復(fù)老不好，除了“急性咽炎”反復(fù)發(fā)作外，也許是這些“元兇”在作祟！

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生活、職業(yè)暴露：

如果生活或者工作的環(huán)境里，長(zhǎng)期需接觸粉塵、有害氣體、汽油或者是工作需要大量用嗓，導(dǎo)致咽部黏膜長(zhǎng)期受到刺激或損傷，從而發(fā)生慢性咽炎。此外，煙酒和辛辣食物也會(huì)對(duì)咽部產(chǎn)生刺激導(dǎo)致慢性咽炎。

很多人把慢性咽炎當(dāng)成“炎癥”，反復(fù)吃抗生素，其實(shí)這是誤區(qū)——慢性咽炎大多不是細(xì)菌感染，濫用抗生素不僅無效，還可能破壞咽部菌群平衡。正確的應(yīng)對(duì)分“治療”和“護(hù)理”兩步：

針對(duì)性治療：根據(jù)誘因用藥

■ 若有胃食管反流：醫(yī)生可能開抑酸藥（如奧美拉唑），減少胃酸刺激咽部；

■ 若有鼻炎、鼻竇炎：先治療鼻部疾病，用生理鹽水洗鼻，減少分泌物倒流；

■ 若咽部干燥、異物感明顯：可在醫(yī)生指導(dǎo)下用含片（如西瓜霜含片）、霧化吸入治療，緩解黏膜不適；

■ 若淋巴濾泡增生嚴(yán)重：可考慮低溫等離子消融術(shù)，但需嚴(yán)格評(píng)估，避免過度治療。

日常護(hù)理：比吃藥更重要

慢性咽炎的恢復(fù)，“養(yǎng)”比“治”關(guān)鍵，做好這5件事能明顯改善：

■ 遠(yuǎn)離刺激源：戒煙，避免二手煙；霧霾天戴口罩，廚房裝油煙機(jī)，粉塵環(huán)境戴防塵口罩；

■ 調(diào)整用嗓習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間大聲說話，說話時(shí)放慢語速、降低音量，主播、教師等人群可定期做“嗓音訓(xùn)練”；

■ 改善生活習(xí)慣：少熬夜，保證睡眠；少吃辣、燙、過甜的食物，多吃梨、銀耳、蘿卜等潤(rùn)喉的食物；

■ 保持咽部濕潤(rùn)：每天喝1500-2000ml溫水，避免口干；室內(nèi)用加濕器（濕度保持在50%-60%），避免干燥；

■ 減少清嗓子：頻繁清嗓子會(huì)摩擦咽部黏膜，加重不適，若有異物感，可嘗試輕輕咳嗽或喝口水緩解。

大多數(shù)慢性咽炎不會(huì)惡變，但如果出現(xiàn)以下癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)：

??咽部疼痛突然加重，甚至吞咽、呼吸困難；

??痰中帶血，或伴隨聲音嘶啞超過2周；

??頸部出現(xiàn)腫塊，或體重快速下降。

這些可能是其他嚴(yán)重疾病的信號(hào)，早檢查才能早排除風(fēng)險(xiǎn)。

慢性咽炎就像咽部的“慢性疲勞”，需要耐心調(diào)理。避開誘因、做好護(hù)理，配合針對(duì)性治療，大多數(shù)人的癥狀都能明顯緩解，不用再被“喉嚨不適”反復(fù)困擾。