為什么雨雪天氣容易引發(fā)骨折？

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雨雪天氣，地面濕滑，摩擦力大幅減小，人們在行走時稍有疏忽就可能失去平衡而滑倒。當摔倒發(fā)生時，出于本能，身體會下意識地用手、手腕支撐地面，而這一動作，極大地增加了這些部位骨折的風險。

雨雪天氣如何預(yù)防摔倒？

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優(yōu)先選擇鞋底溝紋深、防滑性能佳的鞋子，避免穿著硬塑料底、光滑底或磨損嚴重的鞋子，減少打滑概率。一根穩(wěn)固的防滑手杖或拐杖，能有效增加行走時的平衡支點。

學習“企鵝步”安全走法——身體略向前傾，雙腳分開與肩同寬，縮小步幅、緩慢行走，腳尖可略微外展，增加著地穩(wěn)定性。主動避開已知的結(jié)冰路面、斜坡、臺階邊緣等危險區(qū)域。

高危區(qū)域：大理石、瓷磚地面入口處；斜坡、臺階和有積水處；早晨和夜晚溫度較低時段的路面。

安全策略：上下樓梯務(wù)必扶好扶手；進出車輛時，確保抓穩(wěn)車門框；避免在濕滑路段攜帶重物或使用手機。

極端天氣條件下，非必要不出行，如出行盡量在家人攙扶陪伴下外出；若長輩需獨自出行，務(wù)必提醒他們行走時雙手不插口袋，以便在即將失去平衡時能迅速做出反應(yīng)，做好自我保護。

摔倒瞬間自我保護

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摔倒瞬間的反應(yīng)至關(guān)重要，正確的自我保護能最大程度減輕傷害。關(guān)鍵在于避免關(guān)節(jié)直接撞擊或用手掌硬撐，而是通過滾動與團身來分散、化解沖擊力。

??保護頭頸：迅速低頭縮下巴，用手臂護住頭部，絕對避免后腦勺著地。

??側(cè)身團身：放棄掙扎，順勢屈膝、側(cè)倒，讓臀部和大腿外側(cè)先著地，并嘗試滾動以緩沖力量。

??杜絕“撐地”：摔倒時下意識用手掌撐地是腕部骨折最核心的原因。下意識撐地后盡快順勢一倒，卸力避免骨折。

不慎跌倒，科學應(yīng)對是關(guān)鍵

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如何快速判斷是否骨折？

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??劇烈疼痛：受傷部位出現(xiàn)難以忍受的劇烈疼痛，尤其是在移動或觸碰時疼痛會明顯加劇。

??活動受限：受傷的肢體無法正常活動，或者活動范圍嚴重受限。如果完全不能活動，則高度懷疑骨折。

??外觀畸形：受傷部位的形狀、長短或粗細發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)異常隆起或成角，這通常是骨折端移位導致的。

??局部紅腫嚴重：受傷部位腫脹迅速且非常明顯，可能伴有大面積的淤血或皮下出血。

??骨擦感或骨擦音：在移動受傷部位時，能感覺到或聽到骨頭之間相互摩擦的聲音或感覺。

??功能喪失：腿部骨折無法站立行走，手腕骨折無法抓握，脊柱骨折可能伴隨肢體麻木、活動受限。

??這些癥狀可能意味著存在骨折、脫位或韌帶撕裂等嚴重損傷，應(yīng)立即撥打急救電話。在等待救援過程中，可對受傷部位進行簡單固定，避免骨折部位移動加重損傷。