2025年10月15日
全球洗手日
“手”護(hù)健康“洗”出未來(lái)
2025年10月15日是第18個(gè)“全球洗手日”，今年的主題是“做個(gè)洗手英雄”，目的是呼吁全世界通過(guò)洗手這個(gè)簡(jiǎn)單但重要的動(dòng)作，加強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，以防止感染到傳染病。
PART.1
洗手的意義和好處
01
洗手的意義
肺炎與腹瀉這兩種疾病是五歲以下兒童死亡的主要原因，每年，全球有超過(guò)350萬(wàn)兒童因?yàn)楦篂a和肺炎無(wú)法迎來(lái)他們的5歲生日，用肥皂洗手能挽救上百萬(wàn)兒童的生命。洗手同樣能預(yù)防皮膚感染、眼部感染、腸道寄生蟲病、SARS和禽流感，對(duì)癌癥病人及艾滋病毒攜帶者的健康有利。
02
洗手的好處
在很多國(guó)家，人們普遍認(rèn)為僅用水洗手就足以去除可見的污垢以保持手的清潔。但是就去除病菌而言，僅用水洗手，而不用肥皂或洗手液，洗手效果差很多。那用肥皂或洗手液洗手就好處多多啦！
①用洗手液（肥皂）洗手可使腹瀉疾病減少30%。
②用洗手液（肥皂）洗手可使急性呼吸道感染減少高達(dá)20%。
③用洗手液（肥皂）洗手對(duì)于減少霍亂、埃博拉、非典型肺炎、新冠肺炎和猴痘等疫情相關(guān)病原體的傳播起著重要作用。
④手部衛(wèi)生可以預(yù)防醫(yī)療相關(guān)性感染，并有助于減少抗生素耐藥性的傳播。
⑤手部衛(wèi)生可能有助于減少被忽視的熱帶疾病。
PART.2
洗手的誤區(qū)
◆誤區(qū)一：洗手時(shí)間越長(zhǎng)越好？
解答：洗手時(shí)間并非越長(zhǎng)越好，一般建議洗手時(shí)間不少于20秒即可。過(guò)長(zhǎng)的洗手時(shí)間可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、損傷，甚至引發(fā)皮膚疾病。
◆誤區(qū)二：用免洗洗手液可以完全替代洗手？
解答：免洗洗手液可以方便快捷地清潔雙手，但并不能完全替代洗手。免洗洗手液主要依靠酒精等成分殺菌，對(duì)于一些難以去除的污垢和油脂效果有限。因此，在有條件的情況下，建議優(yōu)先選擇流動(dòng)水洗手。
◆誤區(qū)三：洗手后無(wú)需擦干雙手？
解答：洗手后應(yīng)及時(shí)擦干雙手，否則雙手上的水分會(huì)蒸發(fā)，帶走皮膚表面的油脂，導(dǎo)致皮膚干燥、損傷。此外，潮濕的環(huán)境也容易滋生細(xì)菌，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
手衛(wèi)生5時(shí)刻不同版本
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PART.3
如何正確洗手
步驟一：流水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；
步驟二：手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；
步驟三：掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
步驟四：彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
步驟五：一只手握著另一只手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
步驟六：彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
步驟七：揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手，擦干。
①洗手掌
②洗背側(cè)指縫
③洗掌側(cè)指縫
④洗指背
⑤洗拇指
⑥洗指尖
⑦洗手腕、手臂
七步
洗手法
END
供稿 | 感染預(yù)防與控制科 劉靜
編輯 | 魏馨
初審 | 張暉
復(fù)審 | 李偉琳
終審 | 崔建國(guó)
（部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除）
