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“先干起來”,能解決80%的焦慮
日期 2026.01.28
來源 濮陽市人民醫(yī)院
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想,全是問題;做,才有答案

你是否也曾有過這樣的時刻:面對自己要完成的任務(wù),左思右想,卻無法啟動,仿佛被無形的繩索困住手腳,總是覺得自己準備得不夠充分,害怕最終的成果不如人意。結(jié)果,越是拖延下去,內(nèi)心的焦灼和不安就越是翻滾,最終陷入“惡性循環(huán)”。


這可能是因為,我們想得太多,以至于被自己的思慮困住了。我們的大腦擅長想象,總是忍不住想象任務(wù)有多少難點,想要得到一個盡善盡美的方案。想著想著,困難似乎越來越多,信心卻越來越小,焦慮被想象放大,我們離完成任務(wù)也就越遠。


其實,想,全是問題;做,才有答案。停留在“想”的階段,就好像站在一扇門的面前不停地腦補門后的世界,卻遲遲不敢走進去;而開始“做”,就是勇敢地打開門,和門后的事物較量較量。推開這扇門,先干起來,在行動的過程中,踏實前進的獲得感會撫平我們的焦慮,讓我們感到充實與自信。


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先干起來,目標在前進中越來越清晰

“先干起來”并不是說我們要不假思索、毫無章法地蠻干。在開始行動之前,我們當然要有明確的目標和基本的規(guī)劃,找準前進的方向。


但我們并不需要提出一個盡善盡美的方案。畢竟,在開始行動之前,沒有哪一個方案能預(yù)判全部細節(jié)。只有實際上手去做,才能逐漸知曉任務(wù)的全貌,獲得最真實的反饋。就像學騎自行車,看再多的教程,也不如自己蹬上腳踏板,在幾次搖晃中掌握平衡。


所以,理清思路之后,你可以先干起來,在過程中不斷校準自己的方向。允許自己帶著不確定性開始,再在過程中逐漸清晰;允許自己先完成一個雛形,再迭代出精品。


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先干起來,人生在一次次行動中破局

做好一件事,需要“先干起來”;走好人生的道路,也需要一次次果斷的行動。


人生的路,是走著走著才變清晰的。很多時候,我們感到失去了方向,于是焦慮地停在原地,試圖找到答案。然而事實是,你永遠無法僅憑想象就知道自己擅長什么、熱愛什么。那些關(guān)于“我是誰”“我能成為誰”的答案,不在無盡的思考里,而在你每一次嘗試、每一次調(diào)整、每一次再出發(fā)的勇氣中。

或許完成了某個挑戰(zhàn),你發(fā)現(xiàn)自己比想象中更有韌性;學習了一項技能,你會發(fā)現(xiàn)自己之前沒意識到的天賦。

只有先上路,你才能看見路上的風景。

看準了就開始,然后逐漸找到適合自己的方向,看到自己解決問題與創(chuàng)造價值的能力。走著走著,路就寬了;做著做著,心就定了。

來源:人民日報
編輯:宣傳科

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