你是否有過這樣的經(jīng)歷：在職業(yè)選擇里進(jìn)退兩難；被困在一段關(guān)系里，無法靠近也難以離開；陷入對人生意義的迷茫，想前進(jìn)卻看不到方向，想后退也不甘心，感覺人生“被卡住了”。
這樣的低谷期在人生的不同階段都可能出現(xiàn)，它往往也是考驗(yàn)一個人意志力的關(guān)鍵期。學(xué)會走出低谷期，也許是一個人一生的功課。
今天，奉上幾個走出困境的建議，愿每一個停滯的時(shí)刻，都能化為重新出發(fā)的起點(diǎn)。
01
每個人都會經(jīng)歷“停滯”
并不是你不夠好
02
允許自己休息
低谷并非成長的中斷，而是其中關(guān)鍵的一部分。有些困境也許只是提醒我們該停下來，看看自己是不是走得太快，忘了聽聽內(nèi)心的聲音。這時(shí)不要著急振作起來，按下暫停鍵，給自己整頓與呼吸的時(shí)間吧，那些看似停滯的日子，也會在寂靜中積蓄破土而出的力量。
03
抓住當(dāng)下的“錨點(diǎn)”
做具體的事
有一種說法，迷茫的反義詞并非堅(jiān)定，而是具體。一位網(wǎng)友在畢業(yè)后很長一段時(shí)間內(nèi)都找不到工作，最難熬的時(shí)候，他不再逼迫自己去完成什么大事，而是去做一件件能讓自己感到平靜的小事。比如，約朋友出來聊聊自己的感受；坐下來好好整理自己的作品集。通過這些小事，他慢慢找回生活的實(shí)感，也迎來轉(zhuǎn)機(jī)。
感到焦慮時(shí)，不妨著眼于當(dāng)下能做好的小事，當(dāng)你足夠?qū)Ｗⅲ瑢?/span>過去或者未來的過度擔(dān)憂就減少了。
04
讀書和鍛煉身體
有人說：如果想在低谷期提升自己，又毫無頭緒不知道該怎么做，去做這兩件事一定不會錯——讀書和鍛煉身體。
身體健康了，意志力才不會消沉；而讀書，則是驅(qū)趕迷茫，對抗平庸最實(shí)用的方法。焦慮不安時(shí)，讀書能撫平煩惱；迷茫彷徨時(shí)，讀書能指明方向；為生活瑣事而困頓時(shí)，讀書能讓人開懷釋然……只要能堅(jiān)持不懈，讀過的書，終將改變你的生活，讓你擁有破局的能力。
05
去大自然中尋找答案
如果你揣著一些難以消解的煩惱與心事，親近大自然會有意想不到的療愈作用。選一片綠地，或者街心公園，沒事的時(shí)候就去遛遛。當(dāng)人處在自然環(huán)境中，并積極關(guān)注周圍的一切時(shí)，頭腦中的煩惱開關(guān)就自然關(guān)閉了。
若你在大自然中思索，它可能還會贈你以靈感的晨光、生命的頓悟。有人分享自己在自然課堂中的收獲：“大自然教會我，卡住和走下坡路是正常的，因?yàn)楫?dāng)你站在一座小山的山頂，想前往另一座更高的山，你的第一件事就是下山走下坡路。”
06
沉淀自我
為下一次出發(fā)蓄力
機(jī)遇從不會辜負(fù)有準(zhǔn)備的心靈。人生的低谷恰似一段蟄伏期——它不是停滯，而是精神的深潛。正如竹子生長前期扎根土壤的階段，看似停滯實(shí)則在默默積累養(yǎng)分。唯有在困頓中打磨自己、沉淀實(shí)力，當(dāng)契機(jī)來臨時(shí)，你才會成為那個被“偏愛”的人。
感覺生活“被卡住”，從來不是例外
而是一種人生的常態(tài)
在那些看似無解的當(dāng)下
我們撐破舊有的外殼，改變悄然發(fā)生
每一次微小的嘗試
每一次重新審視內(nèi)心
編輯：宣傳科
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